Como Acabar Com As Espinhas

Como acabar com as espinhas

Uma das mais irritantes e constrangedoras manchas que todo mundo tem que lidar em algum momento no tempo é a espinha.

A condição de pele mais comum na América, acne, muitas vezes chamada de espinha, parece surgir do nada. No entanto, existem maneiras completamente naturais de se livrar das espinhas, incluindo remédios caseiros para acne que realmente funcionam.

Isso é uma boa notícia porque o British Medical Journal relata que a acne afeta mais de 80 por cento dos adolescentes e continua na vida adulta em 3 por cento dos homens e 12 por cento das mulheres.

Na verdade, parece estar aumentando, o que poderia ser devido a doença auto-imune, síndrome do intestino permeável ou alergias, por exemplo.

Fatores hormonais podem desempenhar um papel em espinhas também. Essencialmente, quase todos esperimentam espinhas em um ponto ou outro.

Vamos dar uma olhada na acne e as melhores maneiras de como se livrar de espinhas naturalmente.

O que são espinhas?

O que é uma espinha em primeiro lugar? A espinha é um pequeno comedão, pústula ou pápula que forma uma lesão de pele; O termo mais técnico é acne vulgaris.

Existem numerosas causas, mas independentemente da causa, espinhas desenvolvem quando as glândulas sebáceas (glândulas de óleo) ficam entupidas e infectadas de bactérias.

É por isso que as espinhas incham e tornam-se vermelhas, lesões cheias de pus na superfície, e apenas sob a superfície, da pele.

A maioria experimenta acne na área do rosto, mas o pescoço, peito, parte superior das costas e ombros são comumente afetados também.

Acne pode causar cicatrizes e até mesmo sofrimento psicológico, especialmente em adolescentes que já estão estressados ​​sobre aceitação com seus colegas e seus trabalhos escolares.

Enquanto as lesões mais comuns de acne incluem comedões, pápulas inflamatórias e pústulas, cicatriz pode ser o resultado de acne mais grave envolvendo nódulos e cistos.

Cerca de 30 por cento dos adolescentes têm acne que é considerada grave. Para alguns, a genética é a causa e vai além do seu controle.

Se não for tratada, pode causar cicatrizes. Cicatriz é mais provável quando a pele está inflamada, inchada, avermelhada e dolorosa, como a acne cística e nódulos.

Esta forma de acne penetra profundamente na pele, causando danos. Atrasar o tratamento pode causar cicatrizes também.

Embora seja melhor tratar a acne, espremê-la torna-a pior, porque ela não recebe o tempo de cura que exige, o que acaba por aumentar a inflamação e, portanto, os riscos de cicatrizes.

Além disso, esperar para tratar a acne até que ela se torne grave pode levar a cicatrizes extensas, por isso é melhor tratá-la mais cedo ou mais tarde.

A acne é geralmente classificada como leve, moderada ou grave. A acne leve inclui os comedões, que são considerados lesões não-inflamatórias ou lesões ligeiramente inflamatórias chamadas papulopustular.

Acne que é mais inflamatória é denotada como acne moderada. Isso acontece quando há nódulos ocasionais e possivelmente cicatrizes leves.

A acne grave ocorre quando há um monte de lesões inflamatórias, nódulos e, possivelmente, cicatrizes. Também é considerado grave se a acne ainda está presente após seis meses de tratamento ou se ela causa sérios problemas psicológicos.

Tratamento de espinha convencional e por que você deve evitá-lo

Há muitas maneiras convenção que médicos e dermatologistas usam para se livrar de espinhas, mas muitas dessas opções de convenção vêm com efeitos colaterais adversos.

A isotretinoína é uma receita padrão que você pode obter de seu médico. Você pode ter ouvido falar das marcas Absorica®, Accutane®, Amnesteem®, Claravis®, Myorisan®, Sotret® e Zenatane™.

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CBS News relata que Accutane tem alguns efeitos colaterais bastante graves, possivelmente até a morte. Um homem relatou transtorno inflamatório intestinal severo que exigia a remoção de seu cólon.

Tem sido notado que ele pode causar aborto, defeitos congênitos, aumento da pressão interna do crânio, problemas de densidade mineral óssea, depressão, psicose, suicídio, comportamentos agressivos ou violentos, pancreatite aguda, problemas cardiovasculares, surdez, hepatite, doença intestinal, o crescimento ósseo excessivo, cegueira noturna e perda de visão.

Harvard compartilhou informações sobre isotretinoína, observando que mesmo que a droga mostre resultados dramáticos em um curto período de tempo, tem sido demonstrado que “destrói vidas”.

Na verdade, Harvard relatou que cerca de 25 por cento dos bebês que foram expostos ao Accutane enquanto no útero tem deformidades graves e desenvolvem dificuldades de aprendizagem.

Outra droga que apresentou muitas preocupações é minociclina. Embora seja um tratamento mais conveniente – embora caro – do que alguns, os riscos, incluindo duas mortes relatadas, superam essa conveniência.

Então, se você está se perguntando como se livrar de espinhas e pergunta ao seu médico o mesmo, certifique-se de tentar as seguintes maneiras naturais para se livrar de espinhas primeiro.

Como se livrar de espinhas naturalmente: Fatores de estilo de vida

1. Durma muito

Sim, a frase “Obtenha seu descanso de beleza” é realmente um bom conselho. O stress é uma das maiores causas de acne, e dormir é um dos melhores apaziguadores naturais de stress ao redor.

Quando dormimos, cura acontece, e ao mesmo tempo, é um grande momento para aplicar um remédio caseiro e deixá-lo trabalhar na eliminação de toxinas que podem causar acne.

As clínicas psiquiátricas da América do Norte relatam que o estresse é um fator que afeta todos os órgãos. Embora seja fácil de esquecer, a pele é um órgão.

Na verdade, é o seu maior órgão! Obter muito descanso pode ajudar a reduzir o estresse associado à acne.

2. Mude sua dieta

Eliminar o açúcar, beber muita água e comer alimentos com ômega 3 pode fazer a diferença. Muito açúcar pode causar picos de insulina, que pode criar inflamação na pele e entupir os poros.

Água, por outro lado, hidrata, e parece que não podemos obter o suficiente. Certifique-se de obter pelo menos metade do seu peso corporal em onças todos os dias.

A pele hidratada proporciona a umidade e o equilíbrio adequados à pele para prosperar. Além disso, a água ajuda a liberar toxinas, algo que precisamos em uma base diária.

E esses ômega-3 são incríveis a proporcionam uma redução na inflamação. O salmão selvagem é uma das minhas fontes favoritas, além de sardinhas, nozes, óleo de linhaça e amêndoas.

3. Faça exercício diário

Exercício não só ajuda você com fitness, mas pode ajudar a reduzir acne e irritações da pele. É isso mesmo, adicione à lista de benefícios do exercício se livrar das espinhas.

Exercício oferece alívio do estresse ao obter o sangue circulando. Esta atividade de bombeamento de sangue leva oxigênio para as células da pele, que ajuda a remover as células mortas do corpo.

4. Limpe e esfolie

Limpar a pele é uma necessidade bastante óbvia para um rosto e corpo livre de acne. Você quer ter certeza de usar os métodos de limpeza certos e esfoliar suavemente.

Eu sempre procuro opções puras, como o sabão de Castile, que oferece uma forma suave para limpar com o uso de ingredientes à base de plantas, como o óleo de oliva.

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Para esfoliar suavemente, considere a combinação de mel local ou o mel Manuka, que é altamente anti-bacteriano, com uma pequena quantidade de pó de café.

Siga-o com uma das outras opções para como se livrar de espinha abaixo.

Como se livrar de espinhas: remédios naturais

A Academia Americana de Dermatologia afirma que é importante tratar a acne, mesmo que muitas vezes você pode ouvir que você precisa deixá-la “correr o seu curso.”

O problema com isso é que manchas escuras e cicatrizes permanentes podem desenvolver na pele. Além disso, a pele clara pode afetar positivamente a auto-estima.

Existem muitos tratamentos naturais para como se livrar de espinhas e alguns que podem resolver essas espinhas desagradáveis durante a noite, tais como óleos essenciais para acne que você pode usar em casa.

Aqui estão alguns dos meus remédios naturais favoritos para como se livrar de espinhas:

1. Óleo de árvore de chá

Óleo da árvore do chá, também conhecido como melaleuca, é um dos meus favoritos e remédios mais recomendados para acne porque tem propriedades microbianas surpreendentes que ajudam a combater as bactérias que provocam acne.

Um estudo publicado na Australasian Journal of Dermatology revelou que o óleo da árvore do chá fornece resultados positivos para acne leve, sem efeitos adversos graves.

O estudo pediu aos participantes que aplicassem o óleo da árvore do chá na área afetada do rosto duas vezes por dia durante três meses com avaliações realizadas às quatro, oito e 12 semanas de uso.

A acne foi reduzida, tornando o óleo da árvore do chá uma ótima opção para como se livrar de espinhas. Ao misturá-lo com um pouco de óleo de coco e, em seguida, aplicá-lo no rosto e áreas afetadas, você pode ser capaz de reduzir e até mesmo eliminar a acne em um curto período de tempo.

2. Óleo essencial de alecrim

Óleo de alecrim existe há anos e usado topicamente para acne e pele inflamada. Um estudo chinês concluiu que o óleo essencial de alecrim ajuda a diminuir a acne devido aos seus efeitos anti-bacterianos.

Para entender melhor os efeitos, o estudo aumentou a concentração do óleo essencial de alecrim, resultando em corpos bacterianos gravemente danificados.

As bactérias tratadas levaram eventualmente à morte bacteriana.

3. Óleo de coco

Não é nenhuma surpresa que o óleo de coco pode ajudar desde que é tão útil sobre qualquer coisa. Mas há uma razão para isso.

O óleo de coco contém propriedades que estimulam a eliminação de bactérias, razão pela qual há tantos usos do óleo de coco para a pele.

O ácido láurico é o ingrediente principal no óleo de coco, e este ácido que faz com que seja um tratamento eficaz contra a acne porque proporciona resultados antibacterianos.

4. Óleo de semente de abricó

Sementes de damasco podem ser uma ótima opção para saber como se livrar das espinhas. Um estudo recente publicado em Fitoterapia Research observa que os fitonutrientes e qualidades antimicrobianas do óleo essencial de damasco obtidos a partir de sementes de damasco podem ajudar a fornecer a pele brilhante.

O óleo essencial de alperce mostrou atividade antimicrobiana contra uma variedade de bactérias e leveduras que foram testadas, indicando seus possíveis benefícios para prevenir e minimizar a acne.

5. Óleo Essencial do Incenso

Óleo de olíbano é um favorito pessoal para mim. Contendo propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, é surpreendente para quase todos os tipos de pele e perfeito para pele propensa à acne.

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Frankincense convida o crescimento de novas células, o que pode ajudar a reduzir a aparência de cicatrizes. Ele também ajuda a prevenir ou eliminar bactérias, parte do que pode causar acne em primeiro lugar.

Um estudo realizado pelo Departamento de Dermatologia da Universidade de Freiburg na Alemanha relata que o uso de incenso e cinco outros extratos vegetais para efeitos antimicrobianos sobre bactérias e leveduras relacionadas com a pele se mostrou eficaz.

O estudo concluiu que os seus efeitos anti-microbianos foram suficientemente potentes para ser utilizada como um tratamento tópico de desordens da pele, incluindo o acne e eczema.

6. Óleo Essencial de Lavanda

Óleo de lavanda é outro dos meus favoritos, não só porque pode ajudar a prevenir e mantém a acne na baía, mas cheira incrível, e fornece qualidades de relaxamento – algo muito necessário no mundo de hoje.

Lavanda ajuda a regenerar as células da pele, minimizar manchas solares e até mesmo reduzir cicatrizes causadas pela acne.

Além disso, ele pode ajudar a reduzir o inchaço e a inflamação, que podem ser causados por acne, devido aos polissacáridos que ele contém.

7. Óleo de rícino

O óleo de rícino tem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas que podem acelerar a cura, tornando-o ideal para a pele propensa a espinhas.

Embora eu recomendo usá-lo em quantidades muito pequenas com óleo de jojoba, óleo de semente de cânhamo ou óleo de coco, juntamente com um dos óleos essenciais acima, é rico em ácidos graxos insaturados, vitamina E, proteínas e minerais, o que pode ajudar a reduzir a bactérias da acne e inflamação associada com espinhas.

Ele pode até ajudar a curar cicatrizes causadas por acne. O óleo de mamona pode ser uma ótima opção para o tratamento da acne leve, uma vez que proporciona hidratação à pele, ajudando a pele produzir menos sebo, o que pode causar acne, se em excesso.

Ele também ajuda a reduzir a inflamação que pode ser causada pela acne.

8. Óleo de semente de cânhamo

Óleo de sementes de cânhamo é uma opção incrível porque não obstrui os poros. Além disso, ajuda a reduzir o tamanho dos poros, eliminando cravos, que é um tipo de acne.

Óleo de semente de cânhamo protege a pele dos radicais livres, melhorando a elasticidade. Composto por cerca de 80 por cento de ácidos graxos essenciais permitindo-lhe penetrar profundamente na pele, óleo de semente de cânhamo também é conhecido como um grande tratamento para a psoríase e eczema.

O óleo de semente de cânhamo é um óleo seco e funciona melhor quando misturado com óleos mais espessos, como o óleo de mamona.

Precauções e pensamentos finais sobre como se livrar da acne

Acne é diferente para todos, mas pode haver algumas soluções simples para ter pele clara. Dos alimentos que você come para o estresse em sua vida e os produtos que você usa, pode demorar um pouco para encontrar o que funciona para você, mas as mudanças positivas podem afetar muito a sua vida e a vida de seus filhos que podem ser afetados pela acne.

Se estiver usando óleos essenciais, certifique-se de usar óleos puros e usá-los lentamente. Verifique com o seu médico antes de usar qualquer coisa nova.

Claro, é sempre melhor procurar uma solução natural para como se livrar de espinhas em oposição aos tratamentos convencionais que vêm com efeitos colaterais adversos.

Dormindo muito, mudando sua dieta, começando a fazer exercício diário, limpando e esfoliando a pele, e utilizando óleos essenciais para a pele são todas as maneiras naturais de limpar a acne com segurança.

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